ডা. এআরএম সাইফুদ্দীন একরাম
অধ্যাপক (চলতি দায়িত্ব) ও বিভাগীয় প্রধান
মেডিসিন বিভাগ, রাজশাহী মেডিকেল কলেজ

মেদ-ভুঁড়ি নিয়ে আর হাসি-তামাশা করা যাচ্ছে না। আগে ভুঁড়ি সচ্ছলতা এবং আভিজাত্যের পরিচয় বহন করত। ভুঁড়িদার ব্যক্তিদের খাওয়া-দাওয়া নিয়ে কিছু রসিকতাও করা হতো। কিন্তু আজকাল ভুঁড়ি একেবারেই মানানসই নয়। তার পরও অনেকের ভুঁড়ি বড় হচ্ছে_ভুঁড়িদারের কাফেলা লম্বা হচ্ছে। এটা মোটেও সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ নয়। পেটে প্রতি কেজি অতিরিক্ত চর্বি জমার মানে, স্বাস্থ্যের ওপর হুমকি ক্রমেই বেড়ে যাওয়া।

মহিলাদের চেয়ে পুরুষের পেটে চর্বি জমা হওয়ার প্রবণতা বেশি। কারো ওজন যা-ই হোক না কেন, পেটে অতিরিক্ত চর্বি জমা নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে; যেমন_
* হৃদরোগ
* উচ্চরক্তচাপ
* মস্তিষ্কের পক্ষাঘাত
* বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার
* ডায়াবেটিস (টাইপ-২)
* ইনসুলিনের প্রতিরোধ্যতা বেড়ে যাওয়া
* রক্তে ট্রাইগি্লসারাইড বাড়া
* কম ঘনত্বের ভালো কোলেস্টেরল কমে যাওয়া
* বিপাকজনিত সমস্যা
* ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে যাওয়া
পেটে অতিরিক্ত চর্বি জমেছে কি না, তা কেমন করে বোঝা যাবে? সাধারণত কটিদেশ এবং কোমরের মাপ নিয়ে তার অনুপাত নির্ণয় করলে এটা বোঝা যায়। আরেকটি সহজ উপায় হচ্ছে, শরীরের ঘনত্ব সূচক (বডি মাস ইনডেঙ্ বা বিএমআই) নির্ণয় করা। তবে যে কারো কটিদেশের মাপ জানলেই আন্দাজ করা যায় তার অবস্থা কী? সাধারণত যাদের কটি ৪০ ইঞ্চির (১০২ সে. মি.) বেশি তারা বিপদের মুখে রয়েছে।
এ প্রসঙ্গে আরেকটি প্রশ্ন চলে আসে_বয়সের সঙ্গে কি ভুঁড়ির কোনো সম্পর্ক আছে?
বয়স বাড়ার পাশাপাশি কেউ যদি শরীরচর্চা বা ব্যায়াম না করে, তাহলে পেশি ক্ষয় হতে থাকে এবং এর ফলে শরীরের ক্যালরি খরচের পরিমাণ আরো কমে যায়। এ জন্য বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ভুঁড়ি বাড়তে থাকে।
স্থূলকায়ত্ব কিংবা অতিরিক্ত ওজনের জন্য অনেকে বংশগতি বা জিনকে দায়ী করে। তবে বংশগতি বা জিন যত না ওজন বাড়ার জন্য দায়ী, তার চেয়ে অনেক বেশি দায়ী আমাদের জীবনাচরণ বা লাইফ স্টাইল। যারা শারীরিক পরিশ্রম কম করে এবং বেশি খায়_তারাই মোটা হয়। তাদেরই ভুঁড়ি বাড়ে। অতিরিক্ত মদ্যপান, বিশেষত বিয়ার সেবন করাকেও ভুঁড়ি হওয়ার জন্য দায়ী করা হয়। অতএব যারা ভুঁড়ি কমাতে চায়, তাদের শরীরচর্চা ও পান সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে।
এখন প্রশ্ন হচ্ছে_কেমন করে ভুঁড়ি কমানো যায়?
ভুঁড়ি কমানো আর শরীরের ওজন কমানোর মূল সূত্র একই_ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ কমাতে হবে আর শারীরিক পরিশ্রমের পরিমাণ বাড়াতে হবে।

ক্যালরি গ্রহণ কমানোর সহজ কোনো বুদ্ধি নেই। তবে কতকগুলো কৌশল অবলম্বন করা যেতে পারে_
* পাতে খাবারের পরিমাণ কম নিতে হবে
* তেল-চর্বির পরিবর্তে শাক-সবজি ও ফলমূল বেশি খেতে হবে
* ফাস্টফুড যত কম খাওয়া যায়, ততই মঙ্গল
* রেস্টুরেন্টে যত কম খাওয়া যায়, ততই মঙ্গল
* রেস্টুরেন্টে গেলে অন্যদের সঙ্গে খাবার ভাগ করে খেলে কম খাওয়া হবে।
* শারীরিক পরিশ্রম বাড়াতে হবে
* সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের প্রত্যেকের প্রতি সপ্তাহে আড়াই ঘণ্টা (১৫০ মিনিট) মাঝারি মানের শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত, অথবা ৭৫ মিনিট ভারি ব্যায়াম করা দরকার। যারা ওজন কমাতে চায়, তাদের এর চেয়ে বেশি ব্যায়াম করতে হবে এবং তা নিয়মিত চর্চা করতে হবে।
* যাদের পক্ষে একটানা বেশি সময় ব্যায়ামের ফুরসত নেই, তারা কাজের ফাঁকে ফাঁকে অল্প সময় কিংবা বারবার ব্যায়াম করতে পারে।
* নৈশ ভোজের পর অবশ্যই কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করতে হবে।
* একবার ওজন সঠিক মাত্রায় নিয়ে আসতে পারলে, তা বজায় রাখার জন্য যথাযথ খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম চর্চা অব্যাহত রাখতে হবে।
বিশ্বাস রাখতে হবে, অতিরিক্ত মেদ-ভুঁড়ি কমানো সম্ভব। প্রয়োজন একনিষ্ঠ প্রচেষ্টা ও ধৈর্য। কয়েক কেজি অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারলেই তা চিত্তকে প্রফুল্ল করে এবং স্বাস্থ্যঝুঁকি বহুলাংশে লাঘব করবে।

ডা. জিএম জাহাঙ্গীর হোসেন
কনসালটেন্ট-হাড়, জোড়া, ট্রমা ও আর্থোস্কোপিক সার্জারি
ডিজি ল্যাব মেডিকেল সার্ভিসেস, মিরপুর, ঢাকা

হাড়ের বাইরের অংশ ভাঙা ও বাইরের জোড়ার (কাঁধের জোড়ার কাছে) স্থানচ্যুতি খুবই গুরুত্বের সঙ্গে চিকিৎসা প্রদান করতে হবে, অন্যথায় ভবিষ্যতে জটিলতার সম্মুখীন হতে হবে। কলার বোনের বাইরের অংশ ও জোড়া (অ্যাকরোমিয়ক্লাভিকুলার জয়েন্ট) বাহুকে শরীরের সঙ্গে যুক্ত করে, কাঁধের ও পিঠের জোড়ার (স্ক্যাপুলা) নড়াচড়া এবং পেশির সমন্বয়ক মুভমেন্ট নিয়ন্ত্রণ করে
শরীরের ২০৬টি হাড়ের প্রতিটিই আঘাত বা রোগে ভেঙে যেতে পারে। যে হাড়গুলো চামড়ার কাছাকাছি থাকে তাদের ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি। বুকের উপরিভাগে, গলার দুই পাশে এবং চামড়ার কাছাকাছি দুটো হাড় থাকে। এদের ক্ল্যাভিকল বা কলার বোন বলে। এদের দৃশ্যতা ও বক্রতা সৌন্দর্য বর্ধন করে বিধায় হাড় দুটিকে বিউটি বোন বলে। অন্যান্য হাড় থেকে এদের ভিন্নতা এজন্য যে, এরা কাজ ও নড়াচড়ার ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু অতি সহজেই ভেঙে যায় এবং স্থানচ্যুতি হয়। ছোটদের হাড় ফ্র্যাকচার হয় বেশি এবং বড়দের ভাঙা ও স্থানচ্যুতি দুটোই হয়। কলার বোনের দুই প্রান্তের দুটো জোড়া স্থানচ্যুতি একাকী হতে পারে বা হাড়ের যে কোন অংশ ভাঙাসহ হতে পারে। হাড়ের বাইরের অংশ ভাঙা ও বাইরের জোড়ার (কাঁধের জোড়ার কাছে) স্থানচ্যুতি খুবই গুরুত্বের সঙ্গে চিকিৎসা প্রদান করতে হবে, অন্যথায় ভবিষ্যতে জটিলতার সম্মুখীন হতে হবে। কলার বোনের বাইরের অংশ ও জোড়া (অ্যাকরোমিয়ক্লাভিকুলার জয়েন্ট) বাহুকে শরীরের সঙ্গে যুক্ত করে, কাঁধের ও পিঠের জোড়ার (স্ক্যাপুলা) নড়াচড়া এবং পেশির সমন্বয়ক মুভমেন্ট নিয়ন্ত্রণ করে। সরাসরি আঘাত, কাঁধে বা হাতে পড়লে, খেলাধুলার সময় এবং যে কোন দুর্ঘটনায় কলার বোন ফ্র্যাকচার ও স্থানচ্যুতি হতে পারে। হাড়ের ফ্র্যাকচার ও স্থানচ্যুতির ফলে রোগী প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করবে, আক্রান্ত জায়গা ফুলে যায়, চামড়ার রঙ পরিবর্তন হয়, হাত নড়াচড়া করলে ব্যথা বেড়ে যায় এবং হাত দিয়ে কিছু তোলা কষ্টকর হয়। আবার রক্তনালী ও øায়ু আক্রান্ত হলে হাতে তীব্র ব্যথা ও অবশ ভাব হবে। এক্স-রে করে হাড়ের ভাঙা ও স্থানচ্যুতি সহজেই নির্ণয় করা যায়। হাড়ের মধ্যাংশ ভেঙে গেলে এবং কাছাকাছি থাকলে তিন সপ্তাহ আর্ম সিলিং ব্যবহার করলে হাড় জোড়া লেগে যায়। জোড়ার স্থানচ্যুতি অল্প হলে স্ট্রেপিং ও আর্ম সিলিং ব্যবহারে তিন সপ্তাহে রোগী সুস্থ হয়ে উঠবে। কাঁধের জোড়ার স্বাভাবিক নড়াচড়া ও পেশি শক্তিশালী ব্যায়ামের মাধ্যমে পূর্বের অবস্থায় ফিরে যাওয়া সম্ভব। হাড়ের ভাঙা প্রান্ত উপর ও নিচের দিকে থাকলে চামড়া, পেশি, øায়ু ও রক্তনালীকে খোঁচা মারতে পারে। কলার বোন দৈর্ঘ্যে ছোট (ওভারল্যাপিং) হয়ে জোড়া লাগলে কাঁধের ও পিঠের (স্ক্যাপুলোথোরাসিক) জোড়ায় এবং পেশি মুভমেন্টে জটিলতা দেখা দেয়। অর্থাৎ পিঠের হাড়ের (স্ক্যাপুলা) অনিয়মিত নড়াচড়া ও ব্যথা হয় এবং পেশির শক্তি কমে যায় ও অল্প কাজেই বেশি দুর্বল হয়ে পড়ে। কলার বোনের বাইরের অংশে ভাঙা ও বাইরের জোড়ার স্থানচ্যুতি হলে জরুরি ভিত্তিতে হাসপাতালের জরুরি বিভাগ বা চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। যথোপযুক্ত চিকিৎসা থেকে বঞ্চিত হলে ভবিষ্যতে কাঁধের জোড়ার ও পেশির সমস্যায় ভুগতে হয়। বর্তমানে অত্যাধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় কোন রকম প্লেট, স্ক্রু, তার বা রড ব্যবহার করা হয় না। শুধু শরীরের অন্য অংশ (লেগ) থেকে অতিরিক্ত টেনডন এনে নতুন লিগামেন্ট তৈরি করে হাড়ের ভাঙা অংশ এবং স্থানচ্যুতি জোড়ায় বসানো হয়। এতে লেগের কোন অসুবিধা হয় না এবং নিয়মিত ও পরিমিত পরিচর্যার (রিহেবিলিটেশন) মাধ্যমে রোগী দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে। সুতরাং কলার বোন ফ্র্যাকচার ও স্থানচ্যুতির উপযুক্ত চিকিৎসা নিতে এবং ভবিষ্যতে ভয়াবহ ক্ষতি হতে রক্ষা পেতে এ কাজে দক্ষ ও অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়াই শ্রেয়।

সুত্র

ডা. এম শহীদুর রহমান
ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহেবিলিটেশন বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা

বাংলাদেশের মতো একটি উষ্ণ এবং আর্দ্র আবহাওয়ার দেশে যখন পরিবেশের তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস অতিক্রম করে, তখন শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা ব্যাহত হয়। এ রকম তাপমাত্রায় যখন কেউ শারীরিক পরিশ্রম করে তখন শরীরের ভেতর আরও বেশি তাপ সৃষ্টি করে বিপত্তি ঘটায়। আমাদের শরীরে প্রতিদিন যে তাপ তৈরি হয় তা ঘাম, নির্গত শ্বাস, প্রস্রাব ও পায়খানার সঙ্গে বের হয়ে যায়। তবে প্রধানত ঘামের মাধ্যমেই শরীরে প্রতিনিয়ত তৈরি হওয়া তাপগুলো নির্গত হয়ে থাকে। শরীরের তাপ গ্রহণ যখন তাপ অপসারণের ক্ষমতাকে অতিক্রম করে তখন ভেতরের তাপ বাড়তে থাকে। তাপজনিত অসুস্থতা তখনই হয় যখন বাইরের তাপমাত্রা বেশি থাকে অথবা শরীরে ঘাম তৈরি ব্যাহত হয় অথবা অতি আর্দ্রতার জন্য ঘাম শুকাতে পারে না।

এ গরম আবহাওয়ায় বেশিরভাগ লোককে বাইরে বেরোতে হয়, কাজ করতেই হয়। তাই গ্রীষ্মকালে আমাদের দেশে নানারকম তাপজনিত অসুস্থতা লেগেই থাকে। অধিক তাপের কারণে যেসব গুরুতর অসুস্থতা দেখা যায় এবং যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে সেগুলোর মধ্যে অন্যতম হল হিট ক্র্যাম্প, হিট এক্জশন এবং হিট স্ট্রোক। এর মধ্যে হিট স্ট্রোক সবচেয়ে বেশি পরিচিত শব্দ। অন্যগুলোও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। তাছাড়া অতি গরমে শিশুদের পাতলা পায়খানা, নিউমোনিয়া ইত্যাদি দেখা দিতে পারে।

হিট ক্র্যাম্প
গরম আবহাওয়ায় প্রচুর ব্যায়াম করলে শরীরের তাপমাত্রা খুব না বাড়লেও পায়ের মাংসপেশীগুলোতে চিবানো ও কামড়ানো ধরনের ব্যথা হয়। একে হিট ক্র্যাম্প বলে। ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে প্রচুর লবণ বেরিয়ে গেলে এরকমটি হয়ে থাকে। খনি শ্রমিকদেরও এরকম অবস্থা প্রায়ই হয়ে থাকে সীমিত ভেন্টিলেশন ও অপর্যাপ্ত ঘাম শুকানোর জন্য। পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার স্যালাইন খেলে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যেতে পারে।

হিট এক্জশন বা তাপজনিত ক্লান্তি
এটা হয়ে থাকে যখন শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত উঠে থাকে এবং যখন কোন ব্যক্তি গরম আবহাওয়ায় প্রচুর ব্যায়াম করে। বায়ুমণ্ডলের উচ্চ তাপমাত্রার সঙ্গে যখন আর্দ্রতার আধিক্য যোগ হয় অথবা গায়ের কাপড় পাতলা সুতির না হয় তখন শরীর তাপ অপসারণ করতে না পেরে তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। তাপজনিত ক্লান্তি বা এক্জশনের উপসর্গগুলো হচ্ছে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যাওয়া, ক্লান্তি, অবসন্নতা, মাংসপেশীর দুর্বলতা এবং কখনও কখনও শকে চলে যাওয়া।

চিকিৎসা
রোগীকে গরম জায়গা বা রোদ থেকে সরিয়ে ঠাণ্ডা বা ছায়ায় নিয়ে আসতে হবে। ফ্যান না থাকলে হাতপাখা দিয়ে বাতাস করতে হবে। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে শরীর স্পঞ্জিং করিয়ে দিতে হবে। ঠাণ্ডা লবণ পানির সরবত বা খাবার স্যালাইন প্রচুর পরিমাণে পান করতে দিতে হবে। রোগীর অবস্থা বেশি খারাপ হলে বা রোগী খেতে না পারলে শিরায় স্যালাইন দিতে হবে। একজন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির ২৪ ঘণ্টায় ৫ লিটার তরল বা স্যালাইন লাগতে পারে। একই সঙ্গে রোগীর রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট অবশ্যই দেখে নিতে হবে।

হিট স্ট্রোক
উষ্ণ আবহাওয়ার জন্য যেসব অসুস্থতা দেখা যায় তার মধ্যে হিট স্ট্রোক সবচেয়ে মরাÍক। শরীরের তাপমাত্রা যখন ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে ওঠে এবং শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণকেন্দ্র অকেজো হয়ে পড়ে তখন গুরুতর অসুস্থতা দেখা দেয় এবং মৃত্যুর আশংকাও বেড়ে যায়। প্রচণ্ড মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব বা বমি শুরু হয়ে ক্রমান্বয়ে স্নায়ুবিক উপসর্গ দেখা যায়। রোগী কনফিউশন থেকে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। রোগীর চামড়া প্রায়ই গরম থাকে এবং ঘাম কম হয়। রোগী যদি বয়স্ক হয় এবং আগে থেকেই অসুস্থ থাকে এন্টিকলিনার্জিং এবং ডাই ইউরেটিক ওষুধ খেয়ে থাকে অথবা মদ্য পান করে থাকে তাহলে রোগীর আরও অবনতি ঘটে। শক এবং মস্তিষ্কে ইডেমা থেকে শুরু করে নানারকম জটিলতা দেখা যায়।
চিকিৎসার জন্য রোগীকে দ্রুত আইসিইউতে নিয়ে যেতে হবে। আইসপ্যাক দিয়ে শরীর ঠাণ্ডা করতে হবে। শিরায় স্যালাইন দিতে হবে এবং অন্যান্য জটিলতার যথাযথ চিকিৎসা দিতে হবে।

সতর্কতা
১. শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে প্রথমেই তার লক্ষণগুলো প্রকাশ পায় না এবং হঠাৎ করেই কেউ গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।
২. একজন সুস্থ লোক যদি হঠাৎ করেই হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হয় তাহলে বুঝতে হবে, আগে থেকেই তার শরীরে পানির ঘাটতি ছিল।
৩. প্রাথমিক সুস্থতার পর শরীরে তরল পদার্থের ভারসাম্য ফিরে আসতে কয়েকদিন লেগে যেতে পারে। কাজেই প্রাথমিক সুস্থতার পরপরই যদি আগের গরম আবহাওয়ায় ফিরে কাজ শুরু করে তাহলে সে আবার অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।
গরমে অসুস্থতা পরিহার করার জন্য করণীয়
১. প্রচণ্ড গরমে বা তাপদাহে বিশেষ করে রোদের মধ্যে শারীরিক পরিশ্রম না করা।
২. যাদের গরমে পরিশ্রম করতেই হয়Ñ প্রশিক্ষণরত বিভিন্ন বাহিনীর সদস্যরা, খেলোয়াড়রা এবং যারা ফিটনেস এক্সারসাইজ করেন এবং দিনমজুর তারা সঙ্গে কয়েক লিটার তৈরি করা ঠাণ্ডা খাবার স্যালাইন রাখবেন এবং কাজের ফাঁকে ফাঁকে খাবেন।
৩. গরমে কাজ করার সময় মাথাব্যথা বা বমি বমি ভাব হলে অপেক্ষাকৃত ঠাণ্ডা স্থানে ফ্যানের বা পাখার বাতাসে বিশ্রাম নিতে হবে। কাজ সাময়িকভাবে বন্ধ রাখতে হবে।
৪. রোদে হাঁটার সময় সাদা ছাতা ব্যবহার করতে হবে।

ডিজিটাল ছবি তোলা ও প্রিন্ট করা আজকাল কোনো ব্যাপারই নয়। প্রায় প্রতিটি এলাকাতেই রয়েছে এক বা একের অধিক ডিজিটাল কালার ল্যাব অথবা স্টুডিও, যারা ছবি তোলার পাশাপাশি যে কোনো আকারের ছবি প্রিন্টও করে থাকে।

তবে আপনাদের যদি একটি ডিজিটাল ক্যামেরা, প্রিন্টার এবং পিসি থেকে থাকে, তবে আপনারা ঘরে বসেই এই কাজটি করতে পারবেন। তার জন্য প্রথমে বিভিন্ন ধরনের ফটো এডিটিং টুলস্ জাতীয় সফটওয়্যার দিয়ে ডিজিটাল ছবির কোয়ালিটি বৃদ্ধি করুন। যেমন : ছবি টিফ (TIFF) ফরম্যাটে সংরক্ষণ, ছবির শার্পনেস বৃদ্ধি, ছবির কন্ট্রাস্ট ঠিক করা, বিষয়বস্তু ফুটিয়ে তোলা, ছবি সঠিকভাবে ছাঁটা, ছবির গামা ঠিক করার মাধ্যমে আপনি যে কোনো ডিজিটাল ছবি সুন্দর করতে পারবেন। ছবির কোয়ালিটি বৃদ্ধির পরের ধাপগুলো এখন জেনে নিন।

প্রিন্টিংয়ে সঠিক কাগজ নির্বাচন
বাজারে প্লেইন ইঙ্কজেট, হাই রেজ্যুলেশন ইঙ্কজেট, ফটো কোয়ালিটি ইঙ্কজেট, গ্লসি এবং ম্যাট এই ক’ধরনের পেপার পাওয়া যায়। খরচ কমানোর জন্য প্লেইন ইঙ্কজেট অথবা হাই রেজ্যুলেশন ইঙ্কজেট পেপার ব্যবহার করতে পারেন। গ্লসি এবং ম্যাট পেপারে সর্বোচ্চ মানের ছবি প্রিন্ট করতে পারবেন, যা শুধু সংরক্ষণ করার মতো প্রিন্টিংয়ের ক্ষেত্রেই ব্যবহার করা উচিত।

সঠিক পিঠ নির্বাচন
যখন আপনি গ্লসি পেপার নিয়ে কাজ করবেন, তখন কোন পাশটি যে প্রিন্ট করার জন্য সঠিক তা বুঝতে হয়তো আপনার সমস্যা হতে পারে। খুব ভালোভাবে লক্ষ্য করে দেখুন, যে পিঠ প্রিন্ট করতে হবে সেই পিঠটি অপেক্ষাকৃত চকচকে হয়ে থাকে। অন্যদিকে যে পিঠ প্রিন্ট না করার জন্য, তা কিছুটা খোলা অথবা সেই পিঠে কোনো জলছাপ দেয়া থাকে। আপনি যদি আপনার প্রিন্টার কোনো শুভেচ্ছা কার্ড প্রিন্টিংয়ের জন্য ব্যবহার করেন এবং কার্ডটি প্রিন্টে করার জন্য আপনাকে উভয় পাশই প্রিন্ট করতে হয়, তবে অবশ্যই নন-গ্লসি ফটো কোয়ালিটি পেপার ব্যবহার করুন।

শুকানোর জন্য সময় দিন
বেশিরভাগ ইঙ্কজেট প্রিন্টার থেকে প্রিন্ট বের হতে হতেই শুকিয়ে যায়। তবে ফটো কোয়ালিটি এবং গ্লসি পেপার সময় বেশি নেয়। বিশেষ কোনো পেপারে প্রিন্ট করা হলে তা ধরার আগ পর্যন্ত কমপক্ষে ১০ মিনিট শুকানোর সময় দিন। যখন একই সঙ্গে অনেক ছবি প্রিন্ট করবেন, সেগুলো কখনোই প্রিন্টারের ট্রে’র ওপর ফেলে রাখবেন না এবং শুকানোর পর তা সূর্যের আলো থেকে দূরে রাখুন। এছাড়াও একই স্তূপে শুকানো প্রিন্টগুলো রাখার সময় দুটি প্রিন্টের মাঝখানে একটি সাদা কাগজ রাখুন। আর ফ্রেমে রাখার আগে যে কোনো ছবি ন্যূনতম ছয় ঘণ্টা শুকিয়ে নিন।

যথাযথ ছবি সংরক্ষণ করুন
প্রিন্টিংকৃত ছবি দিনে দিনে বিবর্ণ হয়ে যায় যদি তা খোলা বাতাস ও আলোর স্পর্শে থাকে। তবে কোনো প্লাস্টিক বা কাঁচের নিচে রাখলে তা বিবর্ণ হওয়া থেকে সহজেই রক্ষা করা যায়। এছাড়াও দেয়ালে ছবির ফ্রেম এমন জায়গায় স্থাপন করুন যেখানে সূর্যের আলো সরাসরি পড়ে না।
তাছাড়া আপনার অব্যবহৃত ফটো পেপারগুলো কোনো প্লাস্টিকের ব্যাগে সংরক্ষণ করুন। যে ছবিগুলো প্রিন্ট করেছেন, সেগুলোর মূল কপিও সংরক্ষণ করুন পরবর্তী সময়ে প্রয়োজনে আবার প্রিন্ট নেয়ার জন্য।

লেখক: আহসান হাবিব
সুত্র: আমার দেশ