Topic: ব্যায়াম শরীরকে স্বস্তি দেয়

http://img855.imageshack.us/img855/3200/exercisewithfriends.jpg

সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা যায়, ব্যায়াম করার সময় শরীর থেকে ‘ক্যানবিনয়েডস নি:সরণ হয়ন্ধ যা মারিজুয়ানা সেবনকারীদের রক্তে পাওয়া যায়। গবেষকরা ২৪ জন পুরুষের কয়েকজনকে দৌড়াতে, কয়েকজনকে সাইকেল চালাতে এবং বাকিদের ৫০ মিনিট বসে থাকার উপদেশ দেন। ৫০ মিনিট পর যারা দৌড়েছিল এবং সাইকেল চালিয়েছিল তাদের রক্তে ‘ক্যানবিনয়েডস’-এর উচ্চমাত্রার উপস্খিতি লক্ষ করেন। গবেষকরা একটি চমৎকার জিনিস আবিষ্কার করেন, যারা সামান্য সময় ব্যায়াম করার পর বিশ্রামে চলে যায় তারা খারাপ বোধ করে। কারণ শরীর থেকে এসব পদার্থের নি:সরণ ঘটতে সময় লাগে। এ পদার্থ নি:সরিত হয়ে গেলেই ব্যায়ামকারী স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে।