Topic: মাছের তেল ডিপ্রেশন দূর করে
মাছের তেলের ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ডিপ্রেশনের সাথে জড়িত প্রাক-প্রদাহী সাইটোকাইনসের উৎপাদন বিঘিíত করে। বেশ কিছু গবেষণা থেকে প্রমাণিত হয়েছে, যারা প্রায়ই মাছ খান তাদের ডিপ্রেশন ও আত্মহত্যার চিন্তা মাথায় আসে না। অন্যান্য কিছু গবেষণা থেকে জানা যায়, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা কম থাকলে তা বৃদ্ধ বয়সে ডিপ্রেশনের কারণ হয়। যদি আপনি মাছ পছন্দ না করেন তবে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ মাছের তেলের বড়ি গ্রহণ করতে পারেন।
Shout Me Crunch আমার ব্যক্তিগত টেক ওয়েবসাইট।