Topic: দৌড়ান খালি পায়ে

http://img535.imageshack.us/img535/1948/barefeet.jpg

বিশ্বখ্যাত হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি জানিয়েছেন যে, জুতো পায়ে দৌড়ানোর ফলে পায়ের গোড়ালিতে চাপ পড়ে, যা স্বাস্থ্যসম্মত নয়৷গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, জুতো পায়ে যারা দৌড়ান তাদের মধ্যে তিন-চতুর্থাংশই পায়ের গোড়ালির উপর চাপ ফেলেন৷ গবেষকদের মতে, প্রতি মাইল দৌড়ে প্রায় এক হাজার বার গোড়ালির উপর চাপ পড়ে৷ এমনকি যেসব জুতোতে নরম গদি জাতীয় জিনিস দিয়ে পায়ের আরামের ব্যবস্থা করা হয়েছে, সেগুলো পড়ে দৌড়ালেও এ সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবেনা বলে বলছেন গবেষকরা৷ তাদের মতে, প্রতি বছর ৩০ থেকে ৭৫ শতাংশ দৌড়বিদ যারা জুতো পায়ে দৌড়ান তারা চাপজনিত সমস্যায় ভোগেন৷ অন্যদিকে খালি পায়ে যারা দৌড়ান, তাদের মধ্যে জরিপ করে দেখা গেছে যে, তাদের অধিকাংশেরই গোড়ালির উপর চাপ পড়ে না৷ চাপ পড়ে পায়ের চারিদিকে বা পায়ের পাতার উপর৷ হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ডেনিয়েল লিবারম্যানের নেতৃত্বে গবেষণাটি চালানো হয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ও কেনিয়ার মানুষের উপর৷ উল্লেখ্য, পশ্চিম আফ্রিকার দেশগুলোর মানুষেরা সাধারনত খালি পায়ে দৌড়ে থাকেন৷ এছাড়া দূরপাল্লার দৌড়ের জন্য সেসব দেশের বিশেষ খ্যাতি রয়েছে৷ যেমন, ১৯৬০ সালের অলিম্পিকে ইথিওপিয়ার দৌড়বিদ আবেবে বিকিলা ম্যারাথনে খালি পায়ে দৌড়ে রেকর্ড সময়ে স্বর্ণপদক জিতেছিলেন৷ তাই বলে বর্তমানে যারা জুতো পড়ে দৌড়চ্ছেন তারা যদি হুট করে খালি পায়ে দৌড় শুরুর চিন্তা করেন তাহলে তা ঠিক হবেনা বলে গবেষকরা সতর্ক করে দিয়েছেন৷ তারা ধীরে ধীরে অভ্যাস পরিবর্তন করে তারপর খালি পায়ে দৌড় শুরু করার পরামর্শ দিয়েছেন৷

সূত্র : এখানে



Re: দৌড়ান খালি পায়ে

হুমম ...বুঝলাম.... ভালো কিছুই শিখলাম। কিন্তু এটা প্রফেশনাল দৌড়বিদদের জন্য,আমাদের মত পার্টটাইম দৌড়বিদদের জন্য নয়।

মোঃ সাঈদুজ্জামান উপল
http://img684.imageshack.us/img684/3410/fb1d.jpg


Re: দৌড়ান খালি পায়ে

দারুন একটা খবর শেয়ার করেছেন হবু ডাক্তার !
দেখি চেষ্টা করে দেখতে হবে তো !!
আমাদের চারপাশের পরিবেশের যে অবস্থা ~ ময়লা আবর্জনা, রোগ জীবানু, পায়ে বিধার মত নানান উপকরণ ইত্যাদি সব দেখেশুনে সতর্কতার সাথে খালি পায়ে দৌড়াতে হবে।

একজন মানুষের জীবন হচ্ছে~ক্ষুদ্র আনন্দের সঞ্চয়,একেকজন মানুষের আনন্দ একেক রকম...http://www.rongmohol.com/uploads/1805_adda_logo_4.gif

গনযোগাযোগ সচিবঃ ফাউন্ডেশন ফর ওপেন সোর্স সলিউশনস বাংলাদেশ, নীতি নির্ধারকঃ মুক্ত প্রযুক্তি।


Re: দৌড়ান খালি পায়ে

খালি পায়ে তো আর রাস্তায় দৌড়ানো যাবে না, মাঠে ই দৌড়াতে হবে।



Re: দৌড়ান খালি পায়ে

পা টা সবসময় খালি রাখতে মন চায়।