Topic: যা ঘুম যা

সকালে সব ধরনের আলস্য ত্যাগ করে বিছানা ছেড়ে উঠে সময়মত নিজের কাজ করার সহজ প্রক্রিয়া  হচ্ছে কোয়ান্টাম মেথডের যা ঘুম যা। আপনি যে সময় বিছানা ছেড়ে উঠতে চান, সে সময় আপনি চিৎ হয়ে শোন ।মুখ বন্ধ করে নাক দিয়ে লম্বা দম নিন । বুক ভরে দম নেয়ার সাথে সাথে  বৃদ্ধাঙ্গুলি  ও   তর্জনী দিয়ে নাক চেপে ধরুন । মুখ আগের মতই বন্ধ থাকবে ।এখন নাক চেপে ধরার ফলে আপনি আর নিঃশাস ছাড়তে পারবেন না ।ফলে মুহুর্তের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে আসতে চাইবে    । আর তখনি আপনার ব্রেন দেহের সর্বত্র সংকেত পাঠাবে ফাইট  অর ফ্লাইট ।শরীরের প্রতিটি স্নায়ু  ও পেশী মুহুর্তে সজাগ ও সক্রিয় হয়ে উঠবে ।যখন দেখবেন যে আর দম বন্ধ রাখা যাচ্ছে না, তখন নাক ছেড়ে দিন । নর্মাল রেস্পিরেশন শুরু হবে । আর  আপনি দেখবেন, ঘুম ও আলস্য কোথাই পালিয়ে গেছে ।



Re: যা ঘুম যা

সকালে এভাবে ঘুম থেকে উঠতে হলে তো দম বন্ধ হয়ে যাবার যোগাড়! তবে সকালে ক্লাস থাকলে এম্নিতেই উঠে পড়ি।

Shout Me Crunch আমার ব্যক্তিগত টেক ওয়েবসাইট।


Re: যা ঘুম যা

ঘুম থেকে উঠার সময় এগুলা মনে থাকে না  big grin  big grin

http://signatures.mylivesignature.com/54490/195/2C1D5ECC2B5514D8ABEEFA8F0D34B59B.png
http://feeds.feedburner.com/medinfo24/FcZw.4.gif


Re: যা ঘুম যা

আমি ঘুমানর সময় ঘুম থেকে ৫ টার সময় উঠতে চাইলে নিজের মন কে বলি ''শামীম সকাল ৫ টার সময় উঠবে'' - এটা কয়েকবার বলি । তারপর ঘুমায় । ভাল কাজ দেই ।

মেডিকেল বই এর সমস্ত সংগ্রহ - এখানে দেখুন
Medical Guideline Books


Re: যা ঘুম যা

আর আমি উঠার চেষ্টাই করি না।  tongue

মোঃ সাঈদুজ্জামান উপল
http://img684.imageshack.us/img684/3410/fb1d.jpg


Re: যা ঘুম যা

উপল BD wrote:

আর আমি উঠার চেষ্টাই করি না।  tongue

সাবাস ভাইয়া applause  applause



Re: যা ঘুম যা

এভাবে ঘুম থেকে উঠতে গেলে দেখা যাবে আমি নাক চেপে ধরে রেখে ঘুমিয়ে গেছি এবং দম বন্ধ হয়ে মরে গেছি।।
থাক আমি নাহ্য় ঘুমাতে থাকি তাও বেঁচে থাকি  devil



Re: যা ঘুম যা

tazkianur wrote:

এভাবে ঘুম থেকে উঠতে গেলে দেখা যাবে আমি নাক চেপে ধরে রেখে ঘুমিয়ে গেছি এবং দম বন্ধ হয়ে মরে গেছি।।
থাক আমি নাহ্য় ঘুমাতে থাকি তাও বেঁচে থাকি  devil

ভালো একটা বুদ্ধি দিচ্ছি,তোমার মাযের ঝাড়ি মোবাইলে রেকর্ড করে প্রতিদিন সকালে এলার্ম হিসেবে বাজাতে থাকো,ঘুম কই পালাবে।  tongue

মোঃ সাঈদুজ্জামান উপল
http://img684.imageshack.us/img684/3410/fb1d.jpg


Re: যা ঘুম যা

উপল BD wrote:
tazkianur wrote:

এভাবে ঘুম থেকে উঠতে গেলে দেখা যাবে আমি নাক চেপে ধরে রেখে ঘুমিয়ে গেছি এবং দম বন্ধ হয়ে মরে গেছি।।
থাক আমি নাহ্য় ঘুমাতে থাকি তাও বেঁচে থাকি  devil

ভালো একটা বুদ্ধি দিচ্ছি,তোমার মাযের ঝাড়ি মোবাইলে রেকর্ড করে প্রতিদিন সকালে এলার্ম হিসেবে বাজাতে থাকো,ঘুম কই পালাবে।  tongue

আমার মা এত খারাপ না ভাইয়া,মা আমাকে ঘুমের জন্য সকাল বেলাতে কখনো বকা দেন না,বকাটা দুপুর বা রাতে খাই tongue  tongue



১০

Re: যা ঘুম যা

কি বেপার !!! এই পোস্টে দেখি দুজনার তুমুল মারামারি চলছে । তাও আবার মশারি নিয়ে।

এই টপিক বন্ধ করা হোক।

মেডিকেল বই এর সমস্ত সংগ্রহ - এখানে দেখুন
Medical Guideline Books


১১

Re: যা ঘুম যা

dr.shamim wrote:

কি বেপার !!! এই পোস্টে দেখি দুজনার তুমুল মারামারি চলছে । তাও আবার মশারি নিয়ে।

এই টপিক বন্ধ করা হোক।

আমার এ টপিকে সুচিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য আমি ধন্যবাদ জানাই ডাঃ  শামীম  স্যার , তৌফিক  ভাই ,শিমুল ভাই,  উপল ভাই  এবং ছোটবোন তাজকিয়ানুরকে ।আমি মনেকরি ফোরামের সদস্যদের   তর্কবিতর্ক    কোন  বিষয়  সম্পর্কে  আমাদের জানাকে আরও প্রসারিত করে ।তবে খেয়াল রাখতে হবে যাতে, আমাদের সুন্দর গলাগলি   দলাদলিতে পরিনত না হয় ।



১২

Re: যা ঘুম যা

আমি আন্তরিক ভাবে দুঃখ প্রকাশ করছি sad  sad



১৩

Re: যা ঘুম যা

shamim51 wrote:

আমি মনেকরি ফোরামের সদস্যদের   তর্কবিতর্ক    কোন  বিষয়  সম্পর্কে  আমাদের জানাকে আরও প্রসারিত করে ।তবে খেয়াল রাখতে হবে যাতে, আমাদের সুন্দর গলাগলি   দলাদলিতে পরিনত না হয় ।

thumbs up



Re: যা ঘুম যা

tazkianur wrote:

মা আমাকে ঘুমের জন্য সকাল বেলাতে কখনো বকা দেন না,বকাটা দুপুর বা রাতে খাই

লেট করে বকা খাওয়ার জন্যই আজ তোমার এই দশা।  tongue
শামীম ভাই, আপনি এতো ভীতু মানুষ জানতাম না তো।  winking

মোঃ সাঈদুজ্জামান উপল
http://img684.imageshack.us/img684/3410/fb1d.jpg


১৫

Re: যা ঘুম যা

উপল BD wrote:

শামীম ভাই, আপনি এতো ভীতু মানুষ জানতাম না তো।

মম এক হাতে বাঁকা বাঁশের বাশরী আর হাতে রণতূর্য ।